effinsri Blog

Program Aerobik Lanjutan

Meluangkan waktu untuk aerobik adalah cara terbaik untuk tetap bugar. Latihan yang datang di bawah aerobik termasuk yoga, mendayung, memanjat tangga, berjalan, jogging, menari, melompat-lompat, berlari...

0

Cardio dan Penurunan Berat Badan

Cardio adalah sekutu yang hebat dalam tugas sulit penurunan berat badan. Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, dia mungkin memiliki berat badan yang di atas tingkat...

0