4 Manfaat Senam Aerobik Bagi Anak

Anak-anak memang dikenal cukup aktif bergerak, disisi lain mereka juga rentan akan terkena penyakit jika terlalu aktif. Tentu tak ada salahnya untuk melatih anak agar menjaga kesehatannya. Tidak sekedar aktif namun juga sambil berolahraga.

Orangtua merupakan garda terdepan untuk menyediakan gaya hidup yang sehat dan menjaga kesehatan mereka. Oleh karena itu tentu tak ada salahnya untuk mengajari anak-anak belajar aerobik

Sebagaimana yang kita tahu, aerobik merupakan salah satu jenis senam energik yang gesit dan diiringi oleh musik berirama cepat. Tentu bukan orang dewasa saja yang bisa mendapatkan banyak manfaat dari senam ini, anak-anak pun juga bisa mendapatkan manfaatnya.

1 . Mereduksi asma pada anak

Ketika anak terserang asma tentu akan menyakitkan bagi orangtua mereka. Asma ini sendiri biasanya terjadi karena adanya penyempitan pada saluran pernapasan sehingga membuat sesak nafas.

Aerobik sendiri bisa membantu untuk mengurangi resiko kambuh dari asma. Karena aerobik memang bertujuan untuk melatih pernafasan juga.

  1. Memperkuat jantung

Serangan jantung masih menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang hingga saat ini. Aerobik yang dikenal mampu membantu memompa darah ke jantung lebih efisien sehingga bisa memperkecil resiko kedepannya.

Selain jantungm melatih anak untuk rajin aerobik juga bisa memperkecil resiko tekanan darah tinggi.

  1. Berat badan anak lebih terjaga

Anak yang gemuk mungkin terlihat lucu, namun bukan berarti itu sehat. Kelebihan berat badan bisa membawa dampak buruk bagi mereka kedepannya.

Mengajak anak rutin aerobik bisa membantu mereka untuk membakar kalori sehingga bisa menjaga berat badan mereka. Karena dalam satu jam setidaknya 400-800 kalori bisa terbakar.

  1. Melatih mood anak

banyak anak yang merasa tertekan ketika menghadapi situasi yang sulit, tak jarang dari mereka yang sulit untuk mengungkapkannya. Memendam masalah sendiri tentu bisa berdampak buruk bagi mereka karena akan membuat mereka cemas.

Aerobik yang diiringi alunan musik bisa membantu mereka melampiaskan perasaan mereka dalam setiap gerakan yang mengikuti iringan lagu. Tentu ini juga bisa membuat mereka bahagia.

Bisa dibilang aerobik adalah pilihan yang paling tepat untuk dilakukan bersama dengan anak, selain bisa merasakan bahagia bersama juga bisa menjadi momen dalam kondisi dirumah saja seperti saat ini agar tidak cepat bosan.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *